Ihre Ernährung ist so individuell wie Sie!
Ernährungsberatung online
Lisa Engel, B. Sc. Ökotrophologie
Willkommen und schön dass Sie hier sind
Sie fühlen sich mit Ihrem aktuellen Essverhalten nicht wohl und möchten gerne etwas verändern? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt. Essen zählt zu den menschlichen Grundbedürfnissen, ist aber viel mehr als nur den Körper zu nähren. Ob im Alltag, beim Sport oder als Maßnahme bei Erkrankungen ist ein gesundes und ausgewogenes Essverhalten Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Dies kann oftmals zu offenen Fragen führen:
- Wie kann meine Essverhalten meine sportliche Aktivität unterstützen und fördern?
- Wie kann ich mein aktuelles Essverhalten verändern, um gesund zu bleiben?
- Wie schaffe ich es ein gesundes Essverhalten zu entwicklen und mehr auf mich zu achten?
- Bei mir liegt eine ernährungsmitbedingte Erkrankung vor – auf was darf ich bei meinem Essverhalten achten?
- Wie schaffe ich es mich langfristig in meinem Körper wohlzufühlen?
- Wie kann meine Essverhalten meine sportliche Aktivität unterstützen und fördern?
Sie sind auf der Suche nach einer professionellen Ernährungsfachkraft, um eine Antwort auf Ihre persönliche Frage zu bekommen? Ich unterstütze Sie gerne dabei und begleite Sie Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Wohlfühlweg.
Meine Beratungsschwerpunkte
Ich biete Ihnen eine kompetente Ernährungsberatung und -therapie an, nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Beratung wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Wir erarbeiten gemeinsam ein Konzept und schauen, dass Sie dies gut in Ihren Alltag integrieren können. Zu folgenden Themen berate ich Sie gerne:
- Übergewicht / Adipositas
- Fettstoffwechselstörungen
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- Sport und Ernährung
- Ernährungs-Check-UP
Meine Beratungsgespräche finden Online per Videotelefonat oder bei Ihnen zu Hause, wenn Sie im Raum Aschaffenburg leben, statt. Vereinbaren Sie jetzt gerne Ihr kostenloses Informationsgespräch mit mir.
Mein Beratungsablauf
Sie fragen sich wie eine Zusammenarbeit mit mir aussehen könnte. Hier erfahren Sie mehr über meine Arbeitsweise.
In den Gesprächen ist mir ein wertschätzender Umgang wichtig. Sie und Ihr Ziel stehen im Mittpunkt des Beratungsprozesses.
Kennen lernen
Nehmen Sie gerne telefonisch oder per E-Mail Kontakt mit mir auf. In einem kurzen kostenlosen Informationsgespräch (ca. 15 Minuten) klären wir Ihr Anliegen und wie ich Sie unterstützen kann. Ich gehe gerne auf Ihre offenen Fragen ein und besprechen die organisatorischen Schritte. Auf Wunsch vereinbaren wir das erste Beratungsgespräch.
Erstgespräch
Im ersten Beratungsgespräch nehmen wir uns ausreichend Zeit für eine ausführliche Anamnese , damit ich Sie und Ihren Essalltag besser kennenlerne und einen Überblick über die Situation bekomme. Wir definieren gemeinsam Ihr Ziel und das weitere Vorgehen. In den meisten Fällen werde ich Sie bitten, ein Ernährungsprotokoll auszufüllen. Dies dient als Grundlage für unsere weiteren Gespräche. Sie haben dabei natürlich auch die Möglichkeit mich und meine Arbeitsweise kennen zu lernen.
Folgegespräch
Jetzt geht es in die praktische Umsetzung. Hier schauen wir gemeinsam, wie Sie ihre individuellen Empfehlungen konkret umsetzen können und langfristig in den Alltag einbinden können. Wenn das Ziel für Sie erreicht wurde oder Sie keinen Bedarf mehr sehen, kann die Beratung jederzeit beendet werden.
Kennen lernen
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. In einem unverbindlichen, telefonischen Informationsgespräch klären wir Ihr Anliegen und
Erstgespräch
Im ersten Beratungsgespräch wird eine ausführliche Anamnese durchgeführt, dass ich Sie und Ihren Essalltag / Essgewohnheiten etc. kennenlerne.
Folgegespräche
Die Häufigkeit und Länge der Folgegespräche richten sich nach Ihrem individuellen Bedarf. Hier schauen wir gemeinsam, wie Sie
Ihre Vorteile der Onlineberatung auf einem Blick
Professionelle Ernährungsberatung und -therapie ortsunabhängig Online per Video.
- Professionelle, unabhängige Beratung
- Bequem von zu Hause - bundesweit
- Keine Anfahrtzeiten/- kosten
- Flexible Termine auch am Abend
- Geringerer Organisationsaufwand
- Krankenkassen bezuschusst
Lisa Engel
Meine Motivation
Ich möchte Menschen dabei unterstützen Ihren optimalen Ernährungsweg zu finden und sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder für sich die passende Ernährungsweise findet. Ich helfe Ihnen Experte für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Essverhalten zu werden.
Als zertifizierte Ernährungsfachkraft biete ich Ihnen eine qualifizierte Beratung. Der Begriff der „Individualität“ steht in meinem Beratungsprozess an oberster Stelle. Sie bekommen von mir eine auf Sie persönlich abgestimmte Beratungsleistung und keine allgemeinen Empfehlungen. Zudem erhalten Sie individuelle Informationen, die für Sie relevant sind.
Als begeisterte Triathletin nehme ich beim regelmäßigen Training am eigenen Körper wahr, welchen Einfluss mein Essverhalten auf meinen Körper haben kann.
Ich freue mich drauf Sie kennenzulernen!
Menschen dabei zu unterstützen Ihren optimalen Ernährungsweg zu finden und sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Ich bin davon überzeugt, dass es für jeden die passende Ernährung gibt. Ich helfe Ihnen
Als begeisterte Triathletin nehme ich beim regelmäßigen Training am eigenen Körper wahr, welchen Einfluss Ernährung auf meinen Körper haben kann.
Ausbildung
- B.Sc. Ökotrophologie (HS Osnabrück)
- M.Sc. Public Health Nutrition (HS Fulda)
- Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED
Berufsverbände
- Verband der Oecotrophologen (VDEO)
- Verband für Ernährung und Diätetik (VFED)
- Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention (FET) e.V.
Weiterbildungen
- Sporternährung praxisnah (April 2021)
- UGB Tagung – Ernährung aktuell (Mai 2021)
- Gewichtsreduktion durch sinnvolle Ernährung/Bewegung (Aug. 2021)
- Metabolische Zusammenhänge auf den Beratungspunkt (Sep. 2021)
- Übergewicht u. Adipositas – Aktuelle Strategien und Behandlungswege (Mai 2022)
- Ernährung und Training – so geht Muskelaufbau (Juni 2022)
Jetzt Kontakt aufnehmen
Der erste Schritt zu Ihrer Veränderung!
In einem ersten kostenlosen Informationsgespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob und wie ich Ihnen helfen kann. Ich freue mich auf Sie!