Sporternährung
Mit der passenden Ernährungsweise die sportliche Leistung & das Wohlbefinden steigern
Sie treiben regelmäßig Sport, aber haben bisher wenig Zeit in eine sportgerechte Ernährung investiert? Sie leiden unter Magen-Darm Beschwerden, was Einfluss auf Ihre Leistungsfähigkeit hat?
Als ausgebildete Ernährungsfachkraft weiß ich, welche wichtige Rolle die richtige Ernährung beim Sport spielen kann und oftmals unterschätzt wird. In der Ernährungsberatung helfe ich Ihnen, Ihr Training und Ihr Essverhalten aufeinander abzustimmen und möglichen Beschwerden entgegenzuwirken. Es ist wichtig, die richtige Menge an Nährstoffen und den passenden Zeitpunkt des Essens, je nach Art und Umfang Ihrer sportlichen Leistungen, zu beachten. Denn „WAS“ und „WANN“ Sie essen, kann einen enormen Unterschied machen.
Folgende Themen können Bestandteil der Einzelberatungen sein:
- Wie sollte die Ernährung vor/während/nach sportlichen Aktivitäten sein?
- Welche Nährstoffe sollten in meinem Mahlzeiten vorhanden sein?
- Welchen Einfluss hat Trinken auf meine sportliche Leistungsfähigkeit?
- Wieviel Protein benötig mein Körper?
- Wie kann ich meine Darmgesundheit für mehr Leistung und Wohlbefinden stärken?
- ... dies sind nur einige Fragen, die wir im Rahmen der Ernährungsberatung thematisieren können. Natürlich stehen ihre individuellen Bedürfnisse im Fokus.
Sie haben noch weitere Fragen?
Möchten Sie diese Themen gerne in einem Einzelgespräch besprechen und gemeinsam eine optimale Ernährungsstrategie für sich entwickeln, damit Sie Ihre persönliche Bestleistung erreichen können?
Dann freue ich mich auf Ihre Anfrage zur Ernährungsberatung bequem online von zu Hause aus.
Die Kosten für eine 60-minütige Ernährungsberatung betragen 105,- €.