Sporternährung
Mit der passenden Ernährungsweise die sportliche Leistung steigern
Sie treiben regelmäßig Sport und haben schon sportliche Erfolge bei Wettkämpfen erzielt, aber bisher wenig Zeit in eine sportgerechte Ernährung investiert? Oder Sie möchten Ihre Leistung noch weiter steigern?
Als leidenschaftliche Triathletin weiß ich, wie wichtig die Ernährung für den sportlichen Erfolg ist. In einer Ernährungsberatung helfe ich Ihnen, Ihr Training und Ihr Essverhalten aufeinander abzustimmen. Es ist wichtig, die richtige Menge an Nährstoffen und den passenden Zeitpunkt des Essens, je nach Art und Umfang Ihrer sportlichen Leistungen, zu beachten. Denn was und wann Sie essen, kann einen großen Unterschied machen.
Folgende Themen können Bestandteil der Einzelberatungen sein:
- Was kann ich vor dem Training essen?
- Wie sollte die Ernährung vor/während/nach dem Wettkampf sein?
- Welche Nährstoffe sollten in meinem Mahlzeiten vorhanden sein?
- Welchen Einfluss hat Trinken auf meine sportliche Leistungsfähigkeit?
- Wieviel Protein benötig mein Körper zum Muskelaufbau?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll für mich sein?
Sie haben noch weitere Fragen?
Möchten Sie diese Themen gerne in einem Einzelgespräch besprechen und gemeinsam eine optimale Ernährungsstrategie für sich entwickeln, damit Sie Ihre persönliche Bestleistung erreichen können?
Dann freue ich mich auf Ihre Anfrage zur Ernährungsberatung bequem online von zu Hause aus.